首页 / 时尚 / 李开复抗癌成功多亏好睡眠 爱熬夜的女人该警惕了

李开复抗癌成功多亏好睡眠 爱熬夜的女人该警惕了

  当代社会,喜欢熬夜的人太多了,经常性熬夜的女人更是多,她们也知道熬夜不利于健康,但却没有毅力做到健康作息。其实,很多重大病症都是从一点点小毛病开始的。创新工场的CEO李开复就曾经患癌,经过漫长的抗癌过程后,康复的他感慨,多亏了好睡眠……

李开复抗癌成功多亏好睡眠 爱熬夜的女人该警惕了

  癌症是很可可怕的一种疾病,死亡率极高治疗费用也极高,多少患癌家庭都被拖垮了。而李开复即便有钱也不可能让它说走就走,在确诊之后,他了解了大量相关知识,看了很多书,帮助自己尽快康复。在他抗癌成功后,收到很多人的咨询和求助,想让他分享抗癌的一些办法。于是,李开复在自己的微博上和大家分享了一些抗癌心得,其中第一条就是好睡眠的重要性。

李开复抗癌成功多亏好睡眠 爱熬夜的女人该警惕了

  生了大病之后身体肯定是亏损得厉害,随意提高自身免疫力就显得格外重要,而想要改善体质提高免疫力的最简单最好的办法及时好睡眠。现代生活中人们太焦躁,常常牺牲自己的睡眠来最其他事情,或是为工作而无奈,或是为享乐而晚睡,不管哪一种,长期下去都是对身体极大的伤害。那些爱熬夜的女人们,真的得警惕了,这种不健康的状态长期持续,不仅仅会影响自己的肌肤状态和精神状态,而且各种病症也更容易冒出来!

李开复抗癌成功多亏好睡眠 爱熬夜的女人该警惕了

  有的人也不想熬夜,是经常的失眠难以睡过去,那就得借助一些办法来养成规律睡眠的习惯。首先定时上床睡觉,不能超过12点,这是极限,最好是11点前就躺下。平时坚持适当地运动训练,配上健康营养的三餐,身体的状态就会更好,入睡也更容易。卧室夜间应该保持宁静舒适的状态,睡前不喝酒和刺激性饮料等。

本文来自网络,不代表观望新闻网立场,转载请注明出处:https://www.weiquanpt.com/news/2101.html

观望者作者

上一篇
下一篇

为您推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。

联系我们

联系我们

0888-88888888

在线咨询: QQ交谈

     

邮箱: 1270403000@qq.com

              工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日不休息
返回顶部